管放心,我一定尽全力。”
老罗:“有这句话就好,别的我不多说了。最后一件事,你得赐我一些健身的法子。”
我抱拳:“这没问题,我今天就教你,形意五行拳,以金木水火土五行拳式,来培固体内五脏,达到强身健体的目地。”
“好!”
形意五行拳,分劈,钻,崩,炮,横,五种拳架。
我从小练这东西,主要以站三体式为基础,三体式站好了,才能进一步练拳路,那样做,是求练出一个拳劲来。
普通人没必要掌握拳劲,一来不给人推拿治病,二来咱也不打打杀杀。所以,可以直接拿来练拳路,求的就是一个强身健体。
只是,拳路看上去简单,实际也有很多要诀在里边。
比如,钻拳,怎么钻,用身体哪个部位使劲,钻的要领是什么。
这些,都需要一一讲解。
还有劈拳,慢打怎么打,快打怎么打,都有要诀跟着。
这些东西,不是教拳的人一语点破,别人根本不可能领悟。
我跟老罗拜了把子,成了兄弟,又入了组织。
自家人,就没什么隐瞒的。
于是,我将要诀一一说出,并亲自示范,再指导老罗。
老罗又叫家政服务人员扛了个dv,在一边不错步地跟着拍我的动作,录我的讲拳过程。
我讲的非常细,细到每个小动作,都道出来历和里面的讲究。
讲解了三个多小时。
五行拳全部讲完,老罗跟我用了些茶点,又问我:“这最后,还想让老弟教个养神的法子。”
我瞧了瞧老罗的腿说:“你这样说,倒是提醒我了,往后,你可以先打坐,打个半小时,一小时左右,再起来,打这五行拳,练到全身出微汗为止。每天坚持,一个月,你就能恢复的相当不错。”
老罗:“老弟你就讲吧。”
我说:“我就教你一个,养五识,培元气的打坐法子吧。”
说着,我把两条腿在椅子上盘了个跌伽莲花座。左掌心向上,右掌心向下,置于小腹处,两手大拇指自然交叉。
我告诉老罗:“这个叫元明执印,但单坐,没什么大功效,重要是心念舍守……”
首先要体悟一个观字,就是闭上眼,看。
你会看到什么?正常人会看到不同的光点,这个光,在道家修身养性一说中的性光。
我让老罗做的就是观这个性光,但观性光,不是用眼睛观,而是拿心来旁观。
也就是说,非我主观上的看,而是站在一个客观角度去看这个性光。
并且,要让性光不游离,聚拢,并不为出现的幻象所迷。因为在观性光的时候,很容易出现一些似是而非的幻象,这些东西,就像做梦一样,是毫无意义的虚幻存在。
除了观性光,还要闻细微,就是让两只耳朵,倾听四周细微的声音,有得道高人,能听到苍蝇落在桌子上发出的声音,这
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